生きがいを見つける趣味の選び方

輝くセカンドライフへ ― 自分らしい生きがいの見つけ方

「年齢を重ねても、新しい楽しみが見つかる」

「体力の変化と共に、若い頃の趣味を諦めざるを得ない―。これは多くの方が経験する現実です。
特に、バレーボールやサッカーといった団体競技では、仲間との時間を共有する機会が徐々に減っていきます。

でも、これは新しい扉を開くチャンスかもしれません。

確かに、新しいことを始めることへの躊躇いは自然な感情です。

• 「今からでも間に合うの？」
• 「どんな趣味が自分に合っているんだろう」
• 「体力的について行けるだろうか」

そんな不安は誰もが感じるものです。しかし、人生100年時代だからこそ、これからの豊かな時間を自分らしく楽しむ価値があります。

本コラムでは、年齢を重ねた今だからこそ始められる、新しい趣味の見つけ方をご紹介します。体力や生活スタイルに合わせた、無理のない楽しみ方で、毎日をより充実したものにしていきましょう。」

人生をより豊かに―趣味がもたらす3つの幸せ

セカンドライフを、より充実したものにする趣味の魅力をご紹介します。

①イキイキとした毎日が手に入る

生きがいのある充実した時間

• 「今日も楽しかった」と思える一日に
• 「次はあれをやってみよう」という期待感
• 達成感や上達する喜びを実感
• 人生の新たな目標が見つかる

②新しい仲間との出会いが広がる

心が温まる交流の輪

• 共通の趣味を通じた仲間づくり
• 世代を超えた新しい交流
• 家族との会話が増える
• オンラインでも広がるコミュニティ

③心と体の健康をサポート

自然と健康になれる習慣

• 適度な運動で体力維持
• ストレス解消で心にゆとり
• 脳を活性化し認知機能をキープ
• 規則正しい生活リズムが整う

『趣味は贅沢なもの』と思っていませんか？
実は、趣味こそが豊かな人生を作る大切な要素なのです。
まずは気軽に、自分に合った楽しみを見つけてみましょう。」